Сім уроків Марка Аврелія

1. Урок 1: Візьміть під контроль свої думки
2. Урок 2: У кожного з нас є вища мета
3. Урок 3: Перебувайте в сьогоденні
4. Урок 4: Погані дії - результат невігластва
5. Урок 5: Звертайте увагу на свій внутрішній світ за допомогою медитації
6. Урок 6: Припиніть шукати схвалення інших
7. Урок 7: Навчіться боротися з перешкодами

Марк Аврелій був одним з «п'яти хороших імператорів», правителів, які керували Римською Імперією в епоху її розквіту. Відомий історик Едвард Гібон в книзі «Захід і падіння Римської Імперії» сказав наступне про ці п'ять імператорів: «Їхнє правління є, мабуть, єдиним періодом в історії, коли щастя людей було єдиною метою уряду».

Марк Аврелій був стоїків. Стоїцизм можна умовно звести до наступного: залишайся спокійним і безтурботним незалежно від того, які невдачі тобі приготувала життя. Хтось називає стоїцизм вищої філософією самовдосконалення.

У «Роздумах» Марк Аврелій намагається відповісти на глибинні питання сенсу людського життя:

• Чому ми тут?
• Як ми повинні жити?
• Як ми можемо боротися з критикою?
• Що є кращим способом справлятися з негараздами?
• Як реагувати на страждання?

ось 7 уроків , Які Марк Аврелій дає в своїй книзі.

Урок 1: Візьміть під контроль свої думки

Марк Аврелій пояснює, що людина завжди в змозі контролювати те, що відбувається у нього в голові. Незалежно від того, що навколо вас, ви самі вибираєте, що сказати собі з того чи іншого приводу - це визначає і емоції , І самопочуття.

Крім того, ваше щастя не залежить від будь-якого зовнішнього події. Воно залежить від того, як ви думаєте і про що думаєте. Ось кілька цитат:

• «Щастя залежить від якості ваших думок».
• «Наше життя - це те, що з неї роблять наші думки».
• «У вас є влада над вашим розумом, а не над зовнішніми подіями. Усвідомте це і знайдете силу ».
• «Для щастя потрібно дуже мало. Це все знаходиться всередині вас, у вашому способі мислення ».
• «Сьогодні я уникнув занепокоєння. Або ж так - я відкинув його, оскільки воно було виключно в моєму власному сприйнятті ».

Урок 2: У кожного з нас є вища мета

Марк Аврелій вірив в те, що у кожної людини є вища мета . Наше завдання - виконати її. Ось цитата, яка відображає це:

• «Все навколо, кінь, виноградна лоза, створено для якоїсь мети. Яку ж мету ви поставили перед самими собою? Справжню насолоду людини полягає в тому, щоб робити те, для чого він був створений ».

Крім того, він вважав, що ваша мета - це те, що піднімає вас з ліжка щоранку: «На світанку, коли вам нелегко встати, скажіть собі:« Я повинен йти працювати, тому що я людина. На що я повинен скаржитися, якщо я збираюся робити те, заради чого народився? Невже я збираюся лежати лише для того, щоб залишитися в теплі? »».

Урок 3: Перебувайте в сьогоденні

Ось три цитати Марка Аврелія, в яких він нагадує собі, що потрібно зосередитися на сьогоденні:

• «Обмежте себе справжнім».
• «Забудьте про все інше. Пам'ятайте про наступне: кожен з нас живе тільки зараз, в цей короткий момент. Інше вже було або неможливо побачити ».
• «Щогодини уважно фокусуйте свою увагу на виконанні поставленого завдання, з гідністю, людським співчуттям, доброзичливістю і свободою. Всі інші думки залиште осторонь ».

Урок 4: Погані дії - результат невігластва

Стоїки цінували чітке судження і прагнення до розуму. Вони вважали, що нещастя і зло є результатом невігластва. Таким чином, якщо хтось діє неправильно або поводиться по-хамськи, це лише тому, що він не думає ясно.

Сам Марк Аврелій пише про це так:

• «Сьогодні я зустріну невдячних, егоїстичних і недоброзичливих людей. Але зі свого боку я прийняв природу добра і зла (і його підлість), тому ніщо з таких речей не може мене здивувати або нашкодити мені ».

Урок 5: Звертайте увагу на свій внутрішній світ за допомогою медитації

Марк Аврелій був затятим шанувальником медитації. Ось що він сам говорить з цього приводу:

• «Ви завжди намагаєтеся піти від своїх проблем на пляж або в гори. Але забуваєте, що берете все це з собою ».
• «Звертайте увагу всередину себе».
• «Ніде ви не зможете бути більш спокійним, ніж у своїй власній душі».

Урок 6: Припиніть шукати схвалення інших

Імператор також пише, що турбуватися про думку інших - марна трата часу . Крім того, ні похвала, ні критика не повинні впливати на вашу внутрішню цінність. цитати:

• «Вирішіть, що вам не завдають шкоди, і вам не буде завдано шкоди. Чи не хочете бути скривдженим, то не будьте їм ».
• «Ми любимо себе більше ніж інших, але при цьому піклуємося про їх думку більше, ніж про своє власне».
• «Все це може лише зруйнувати вас зсередини».

Урок 7: Навчіться боротися з перешкодами

Марк Аврелій у «Роздумах» вчить нас і такого важливого уроку - перетворювати перешкоди в можливості:

• «Наші дії можуть заважати, але не може бути ніяких перешкод для наших намірів. Тому що ми можемо пристосуватися й адаптуватися. Розум перетворює перешкоди для своєї мети ».

Те, що стоїть на нашому шляху, стає частиною шляху.

Бажаємо вам удачі!