Тенісний стіл своїми руками: як зробити, розміри і габарити стандарти, висота і ширина столу для пінг понгу, відео

1. Габарити тенісного стола
2. З чого можна зробити тенісний стіл?
3. підстава
4. Тенісний стіл
5. Матеріали і інструменти
6. креслення
7. етапи робіт
8. Корисні поради

У числі безлічі чудових можливостей, які можуть подарувати приватний будинок або дача, грішно не звернути увагу на способи активного зміцнення здоров'я.

Наприклад, настільний теніс, він же пінг-понг.

Якщо раніше ця гра була доступна швидше обраним, то зараз все - в наших руках, і, обзавівшись всього лише тенісним столом, можна благотворно вплинути на безліч аспектів власного здоров'я. А саме:

1. здоров'я фізичне
   • зір - швидка зміна фокусування очей на що летить кулька є виключно корисним вправою, в числі іншого знімають втому від роботи за комп'ютером;
   • позбавлення від зайвої ваги - в хвилину спалюється від семи до десяти кілокалорій енергії;
   • гнучкість - розвиває і підтримує високу рухливість суглобів;
   • спритність - точність швидких рухів;
   • швидкість реакції - для розвитку цієї якості пінг-понг використовується відомими боксерами;
   • витривалість, зміцнення серцево-судинної системи, тренування вестибулярного апарату - список можна продовжувати;
2. здоров'я психологічне
   • позбавлення від синдрому хронічної втоми - рух і позитивні емоції як ніщо інше знімають стреси і напругу;
   • концентрація уваги, самоконтроль, аналітичне мислення ... досить для того щоб зрозуміти: це здорово!

І не менш здорово усвідомити, що зовсім не обов'язково бігати дорогий стіл відомої фірми. Цілком під силу зробити його самому, своїми руками, і радості він принесе чи не більше. Заманливо? Тоді пора зануритися в тему!

Габарити тенісного стола

Згідно з міжнародним стандартом, стіл для гри в теніс має довжину 2740 мм і ширину 1525 мм. Стандартна висота ігрової поверхні столу - 760 мм від підлоги (землі).

Однак варто зазначити, що на практиці іноді використовуються і інші розміри, все залежить від переслідуваних цілей і наявних умов.

Так, висота столу для занять школярів може бути знижена і складати 700, 680 або 600 мм. Те ж відноситься до габаритам - у продажу є міні-столи 2440 х 1220 мм і навіть 110 х 61 мм.

Товщина стільниці для аматорського тенісу зазвичай становить 16-19 мм, для професійних занять 25-28 мм. Для клубів і змагань стандарт - 22 мм.

Цікавий факт: в даний час настільний теніс і пінг-понг - вже не одне й те саме. Сучасні майстри пінг-понгу використовують ракетки, вкриті ... наждачним папером.

З чого можна зробити тенісний стіл?

стільниця

Матеріал для виготовлення стільниці в стандарті строго не обмовляється, регламентується лише відскік від неї стандартного м'яча, що падає з висоти 30 см. Він повинен становити не менше 23 см.

На практиці листові матеріали на основі деревини (фанера, ДСП, ОСП ) Цілком відповідають даній вимозі.

З найбільш доступних можна розглянути фанеру і деревно-стружкові плити (ДСП). Коротко розглянемо основні їхні переваги:

Фанера

• Розміри листів. У продажу зазвичай найбільш ходовими є листи фанери з розмірами:
  • 1525 х 1525 мм;
  • 1525 х 1300 мм;
  • 1525 х 1475 мм;
  • Один тисячі чотиреста сімдесят п'ять х тисячі чотиреста сімдесят чотири мм.

  Вони як не можна краще підходять для виготовлення стільниці з двох половин, тобто якщо передбачається зробити складаний тенісний стіл своїми руками. У цьому випадку буде потрібно два аркуші, які потрібно буде обрізати під розмір тільки з одного боку;

• Якість поверхні відповідне без додаткової обробки. Єдина порада - краще вибирати листи, у яких одна поверхня є шліфованої (в маркуванні присутній позначення «Ш1») сортів I і II;
• Вологостійкість. Якщо планується варіант переважно для вулиці, то можна використовувати вологостійку фанеру (марки ФСФ, ФБ), а також ламіновану.

Важливо: ламінована фанера помітно дорожче, зате такий стіл буде служити досить довго, незважаючи на будь-яку погоду.

ДСП (деревно-стружкові плити)

• Розміри листів. Номінальні розміри ДСтП описані в ГОСТ 10632-2007, і перераховувати їх все тут немає сенсу. У нашому випадку найцікавішими будуть листи таких розмірів:
  • 2750 х 1830 мм;
  • 2750 х 1750 мм;
  • 2750 х 1500 мм.

  Наявність у продажу листів конкретних розмірів сильно залежить від регіону, проте очевидно, що лист 2750 х 1500 мм - це практично готова цільна стільниця, якщо є можливість розмістити стіл стаціонарно і надовго.

• Якість поверхні в цілому прийнятне, проте залежить від конкретного виробника, потрібно вибирати уважно. Втім, ламінований лист зеленого або синього кольору і хоч і трохи дорожче, але позбавляє від необхідності фарбування і дає готову поверхню;
• Вага. Листи ДСП потрібної товщини (від 16 мм) досить масивні, що можна розглядати як гідність в разі виготовлення добротного цільного сталого столу.

Звертаємо увагу: невеликим відхиленням від стандарту в розмірах стільниці цілком можна знехтувати, якщо немає спеціального інструменту для виконання в домашніх умовах довгого і рівного різу. З іншого боку, серйозні продавці цього матеріалу, як правило, пропонують супутні послуги розкрою і торцювання.

підстава

Подстолье можна виконати металевим або дерев'яним. Найбільш просто зробити дерев'яну основу, і якщо стільниця теж з деревного матеріалу, набір інструментів для їх виготовлення буде один і той же.

Зверніть увагу: пиломатеріали краще брати вже стругані, хоча можна обстругати і самостійно.

Тенісний стіл

Отже, з матеріалами ми розібралися, можна приступати до головного - як самому зробити тенісний стіл в домашніх умовах. Для прикладу візьмемо такий варіант:

Матеріали і інструменти

Для того щоб зробити стіл для настільного тенісу своїми руками, потрібно заготовити такі матеріали:

• дошка 25 х 100, довжина 1050 мм - 6 шт .;
• дошка 30 х 100, довжина 2200 мм - 2 шт .;
• брус 50 х 50, довжина 750 мм (для ніжок) - 6 шт .;
• брусок 30 х 50, довжина 850 мм (для подстолья) - 4 шт .;
• регульована меблева ніжка - 4 шт .;
• шпильки або болти М8, довжина 120-125 мм - 12 шт .;
• гайки і шайби М8 - 24 комплекти;
• саморізи по дереву;
• папір наждачний.

Також знадобляться інструменти:

• ножівка;
• стамеска;
• викрутки;
• дриль або шуруповерт;
• свердло діаметром 8 мм;
• ключі ріжкові 12 х 13 мм;
• інструмент для розмітки (олівець, рулетка, столярний косинець).

креслення

Наш тенісний стіл складається з декількох складальних одиниць, креслення і розміри яких наведені нижче:

стільниця

Ніжка опорна - 3 шт.

Брус поздовжній - 2 шт.

етапи робіт

Крок 1. Підготувати полотна стільниці і виготовити деталі згідно з кресленнями.
Пази поздовжнього бруса (перетин 50 х 100 мм) підігнати таким чином, щоб вони входили в відповідні пази опорних ніжок з деяким зусиллям.

Крок 2. Зібрати опорні ніжки (3 шт.):

• до брусків для ніжок (перетин 50 х 50 мм) прикрутити меблеві ніжки з регулюванням;

• ніжки і дошки скріпити шпильками і гайками.

Крок 3. Зібрати каркас, вставивши зверху поздовжні бруси в пази ніжок.

Крок 4. Прикріпити саморізами до стільниці бруски перетином 30 х 50 згідно з кресленням.

Крок 5. Установити з толешніцу в зібраний каркас. Потім зафіксувати будь-яким зручним способом положення стільниці щодо поздовжніх брусків. Це можна зробити, наприклад, саморізами, або просвердлити за місцем самі поздовжні бруски і бруски 30 х 50 і скористатися болтами.

Корисні поради

Вибираючи місце для установки столу, потрібно мати на увазі, що по-справжньому комфортно грати можна на майданчику не менше 5 х 8 м.

Приймаючи рішення займатися настільним тенісом, пам'ятайте: консультація лікаря ніколи не буває зайвою, однак ті, хто має проблеми з хребтом (наприклад, сколіоз), повинні проконсультуватися обов'язково!

Протипоказаний настільний теніс людям, які страждають від гіпертонії, деякими захворюваннями очей (проблеми з сітківкою і очним дном).

Не рекомендується грати, коли організм ослаблений недавно перенесеним вірусним захворюванням, а також в період загострення хронічних хвороб.
Як зробити стіл для настільного тенісу своїми руками, дивіться у відео: