Остерігайтеся тих, хто хоче поставити вам почуття провини, бо вони жадають влади над вами.
Конфуцій
І ще один різновид «маятника» - назву його "Маятник Уфімцева. Насправді це книжка про« хитання маятника »під назвою: Вадим Уфімцев« Легендарні митників руху. Комплекси для співробітників спецпідрозділів », 2009 р Тому і назвав такий вид« маятника »на ім'я його автора - Вадима Уфімцева.
І наскільки я зрозумів ще одна спроба втілити легендарний і до сих таємничий « маятник Таманцева " у життя. І насправді - такий своєрідний погляд автора - на «маятниковий рух», і відповідні цим поглядом принципи побудови «маятника» і вправи для розвитку «маятникового руху», на які на мій погляд ніякий нормальний Таманцев і уваги б не звернув, а тим більше і не став би практикувати в туманне воєнний час. (Надто вже якась гімнастика для людей похилого віку вийшла. Але ніяк не для людини, що готується стріляти з двох рук в русі на ворога. Надто вже по домашньому виглядають всі ці вправи для розвитку «маятникового руху» по Уфімцева.) І звичайно ні про який стрільбі з пістолета й мови в книзі природно не йде і по всій видимості йти не може. Стрілець - це тільки на обкладинці. А шкода - що ось так от прийнято рекламувати і виставляти на обкладинку то чого немає. Яка була б книга якби обкладинка відповідала змісту. Такі круті «маятники для стрільби» показувалися б всякі і вправи як їх розвивати, по 150 000 повторів за раз, щоб аж сам Таманцев якщо побачив - знайшов би для себе що-небудь новеньке.
І тому кілька вправ по «маятнику Уфімцева» - такі ось вправи виключно «для домашнього використання»
Вправа «З'єднання лівого і правого»
Вправа «Набуття сильної і гнучкої попереку»
Вправа «Поміняти місцями небо і землю»
Вправа «Синхронні махи вперед назад»
Просто для порівняння знову ж витяг з книги Володимира Богомолова «Момент істини» - про вправи легендарного Таманцева. І відповідно якого рівня у нього передбачався « маятник »:
Він прийшов до тями, почувши на галявині голосу Альохіна і Таманцева, і озирнувся. Таманцев підходив до багаття швидкої пружною ходою так легко і бадьоро, немов весь день відсипався десь неподалік і, щойно прокинувшись, поспішав до вечері. Андрій подумав, що Таманцев зараз або після вечері буде ще обов'язково не менше півгодини тренуватися в силовому затриманні, в «хитанні маятника», в різних стрибках, хитрощах і перебіганнях, буде до третього поту виробляти суплес [12], і Андрій з особливою силою відчув свою неповноцінність.
І посилання на вправу під назвою суплес - на яке, напевно в силу стереотипного мислення чомусь ніхто з читачів і не звернув ніякої уваги.
Суплес - гнучкість тіла. Виробляється спеціальними тренувальними вправами, які сприяють збільшенню рухливості хребта і еластичності міжхребцевих хрящових дисків, всього суглобово-зв'язкового апарату і м'язової системи.
А адже це насправді не менш загадкове вправу ніж сам «маятник». Але цій вправі найкраще все таки присвятити окрему статтю.
Завантажити книгу Вадим Уфімцев «Легендарні митників руху. Комплекси для співробітників спецпідрозділів »- З Хмари Майл Ру .
