Життя після розлучення: як пережити біль і знайти сили жити

  1. Як впоратися з душевним болем після розриву відносин
  2. Що робити, якщо минуле не відпускає в нове життя
  3. Що робити, якщо серце - вщент, а сльози - річкою
  4. Що робити, якщо страшно залишитися одній назавжди
  5. А що тепер буде з дитиною? Як він переживе розлуку з батьком?
850

Автор публікації: Євгенія Астреінова, психолог

Звичний, знайомий, рідний серцю світ вашої загальної сім'ї звалився ... І час немов розділилося на до і після цієї події. Життя після розлучення як крок у порожнечу, в невідомість. Мучать питання і сумніви:

  • Як пережити розставання , Подолати біль і страх?
  • Чи зможу я одна виховувати і забезпечувати дитину? Чи буде колишній чоловік приймати в цьому участь?
  • Що, якщо я ніколи не зможу розлюбити колишнього чоловіка? Раптом я ніколи вже не зустріну своє щастя і залишуся одна?
  • Як мені пояснити все дитині? Що робити, якщо він буде плакати і сумувати за татом?

Справитися з непростою ситуацією і налагодити життя після розлучення з чоловіком допоможе тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія».

Як впоратися з душевним болем після розриву відносин

Щоб зрозуміти, як позбутися від душевного болю, страхів і сумнівів, спочатку варто розібратися в цьому непростому коктейлі почуттів. Деякі з них притаманні будь-якій жінці після розірвання шлюбу. А деякі виникають тільки у жінок з певними психологічними властивостями.

  1. Природа нашої психіки така, що кожна жінка несвідомо сприймає чоловіка як джерело своєї захищеності, безпеки і гарантії матеріального забезпечення дітей. Це глибокий, древній, несвідомий механізм. Відчуваючи свою приналежність чоловікові - жінка відчуває спокій і впевненість у завтрашньому дні. При розлученні це почуття втрачається, і виникає страх. Це працює навіть в тих випадках, коли рішення розлучатися приймала сама жінка. І навіть в тому випадку, якщо їй доводилося «тягнути на собі» всю сім'ю або вона страждала від агресії чоловіка. Свідомо вона впевнена, що прийняла правильне рішення. А несвідомо все одно втрачає психологічний баланс і втрачає впевненість в майбутньому.
  2. Особливу душевний біль при розлученні відчувають власниці зорового вектора . Це дуже емоційні, чуттєві жінки. Для них любов - сенс усього життя. І розрив чуттєвої зв'язку з партнером переживається вкрай важко. Зорова жінка може перебувати в емоційній залежності від колишнього чоловіка. Мучитися від того, що не в силах розлюбити його навіть після розставання. Сумніватися в тому, чи зможе в майбутньому так само сильно полюбити когось ще.
  3. Особливі труднощі в тому, як вгамувати душевний біль після розлучення, відчувають і жінки з анальним вектором . Справа в тому, що для них сенс життя - це сім'я і діти. Це вірні й віддані жінки, вони цінують стабільність в парі. Розлучення така людина сприймає як крах самого дорогого і значимого. Природна консервативність протестує проти руйнування звичного укладу життя. Надовго може фіксуватися образа або почуття провини по відношенню до колишнього чоловіка. Терзають переживання про дітей, про те, що не вдалося зберегти для них повноцінну сім'ю.

Сучасні жінки зазвичай наділені властивостями відразу декількох векторів. Якщо в одній людині поєднується і анальний, і зоровий, то тяжкість розриву відносин буває просто нестерпним. По суті, така жінка відчуває одночасно всі тяжкі стани, описані вище. Однак спосіб налагодити життя жінки після розлучення і повністю позбутися від важких переживань - є для кожної з нас.

Що робити, якщо минуле не відпускає в нове життя

Носії анального вектора від природи володіють феноменальною пам'яттю. Вона дбайливо зберігає будь-які деталі і дрібниці. В результаті сильного стресу від розпаду сім'ї ці властивості пам'яті можуть буквально приковувати жінку до подій минулого, спогадами.

Навіть рідний дім, святая святих, стає власним мучителем. Не дає початися нове життя після розлучення. Адже буквально за кожним предметом варто своя історія, яку жінка пам'ятає в деталях. Цей чайний сервіз дарувала ще мама на річницю шлюбу. А телевізор чоловік зі знижкою знайшов в інтернеті, разом їздили забирати. Навіть його улюблені м'які рушники все ще тут ... Це просто нестерпно. Все навколо нагадує про нього. Куди від цього сховаєшся?

Сховатися від власної пам'яті дійсно неможливо. Але можна направити її в конструктивне русло. Адже цей талант дано людині зовсім не для страждань.

Феноменальна пам'ять дозволяє накопичувати і передавати наступним поколінням великий обсяг знань, ставати фахівцями в різних областях знань. Не випадково власниці анального вектора часто прекрасно навчаються в дитинстві, а в дорослому віці нерідко обирають професію викладача. Просто подумайте, які нові навички ви могли б освоїти найближчим часом? Може, сходити на курси підвищення кваліфікації? Нарешті зайнятися фотографією всерйоз, а не просто як любитель? Або навіть вивчити якусь іноземну мову? Добре, щоб ці нові навички відразу ж і застосовувалися в життя. Це перемкне пам'ять на те, для чого вона призначена.

Найкращий вибір ви зробите, якщо направите свою пам'ять в русло знань про психологію людини. Це допоможе вам детально розібратися в будь-яких своїх проблемах. Наприклад, позбутися почуття образи або провини, які заважають жити після розірвання шлюбу. Назавжди розпрощатися з синдромом відкладеної життя (прокрастинації), який буквально паралізує носіїв анального вектора, не дає рухатися далі. Навчитися розбиратися в людях, гарантовано уникнути помилок в майбутньому. Ось що говорять про це люди, які освоїли такі знання на тренінгу «Системно-векторна психологія»:

Що робити, якщо серце - вщент, а сльози - річкою

А як жити після розлучення , Якщо розрив відносин просто увігнав в пучину безпросвітної туги? У якісь моменти сльози ллються рікою. А буває, що немає сил навіть плакати, але ця імла Непролитих сліз варто грудкою в горлі. Без улюбленого - нічим дихати. Без його любові - нема чого жити. Як пережити цей стан і вийти з нього?

Великий емоційний діапазон і здатність тонко відчувати - це особливий талант зорового вектора. З ним народжується всього 5% людей на землі. Якщо вірно його спрямувати - він стане джерелом особливої ​​чуттєвості, допоможе вибратися з найважчої ситуації. В іншому випадку стане джерелом страхів і ваших мук.

Багато зрітельнікі помічають, що легше стає після задушевних розмов про свою біду. Вилив комусь душу - і на час відчуваєш полегшення. Одна біда: колишні стану скоро повертаються знову. І туга прибуває з ще більшою силою, ніж раніше.

Інтуїтивно ми вірно відчуваємо, що для носія зорового вектора порятунок в чуттєвих, душевних зв'язках. Це дійсно так. Помиляємося ми тільки в тому випадку, коли, будуючи такі зв'язки, залишаємося зосереджені на свій біль, на свою біду. Адже від цього біль тільки прибуває, знову і знову.

Але можна піти іншим шляхом - зосередитися на почуттях інших людей. На перших порах це може бути просто форум, на якому люди діляться переживаннями після розставання. Обговорюють, як почати нове життя після розлучення. Спробуйте вислухати їх, відчути біль іншої людини - можливо, якісь їхні проблеми і питання ви вже зуміли для себе вирішити і зможете допомогти, підтримати, підказати щось. Через співпереживання і співчуття іншим власна біль стає набагато менше і поступово йде зовсім.

А щоб назавжди захистити себе від можливого болю в стосунках, варто глибше розібратися в природі своєї психіки. У глядацькому векторі багато нюансів. Наприклад, володіючи багатою уявою, ми часто самі малюємо придуманий образ партнера. А після - відчуваємо болісні розчарування. Відчуваючи страхи і тривожні стани, несвідомо можемо притягувати до себе того, хто принижує вербально або навіть б'є фізично. Назавжди позбутися від найменшої можливості такого сценарію - величезне щастя. Ті, кому вже вдалося це зробити на тренінгу «Системно-векторна психологія», сьогодні з радістю діляться з вами своїм результатом:

Що робити, якщо страшно залишитися одній назавжди

Буває, що будь-які доводи розуму безсилі - жінка просто відчуває сильний страх. Навіть якщо об'єктивної проблеми в тому, як жити після розлучення з чоловіком, немає. Наприклад, і до розірвання шлюбу ваша зарплата була набагато більше. Є розуміння, що забезпечити дитину самій - цілком реально. Та й житло у вас з малюком є.

Такий несвідомий страх залишитися без чоловіка пов'язаний з глибинним механізмом психіки. Адже на ранніх етапах розвитку людського суспільства жінка могла вижити, тільки якщо належала чоловікові. Він давав їй захист, почуття безпеки, гарантію забезпечення її і малюка.

Сьогодні умови зовсім інші. Але психологічна база у нас все та ж. Саме тому так дискомфортно бути «нічиєї», відчувати себе непотрібною або небажаної. Однак розлучення - зовсім не привід залишитися в такому стані назавжди.

Коли ми говоримо про можливі щасливих відносинах, то важливо мати на увазі: жінка повинна бути в гарному стані - тоді вона «пахне» привабливо для багатьох. З великої кількості жінок виберуть щасливе, бо людина вибирає краще для себе.

І навпаки: коли жінка сповнена страхів, образ, знаходиться в депресії або відчуває тривожні стани - вона програє, її погані стану несвідомо відштовхують чоловіків. Якщо ми затримуємося в такому стані надовго, то страх залишитися одній назавжди дійсно може стати плачевною реальністю. І питання - як почати нове життя після розлучення і побудувати інші відносини - може так і залишитися питанням на довгі роки.

Тренінг «Системно-векторна психологія» допомагає позбутися від будь-яких негативних станів. Результат жінки помічають дуже швидко: чоловіки самі підходять знайомитися, проявляють знаки уваги. З'являється обґрунтована впевненість у своїй жіночій привабливості. І ніякі поради психолога вже просто не потрібні. Ось що жінки розповідають про це самі:

А що тепер буде з дитиною? Як він переживе розлуку з батьком?

Іноді проблема - як навчитися жити без чоловіка - відходить на другий план. А на перший виходить сильна тривога за дитину: він-то як переживе цю подію? Ми, дорослі, ще можемо вольовим зусиллям взяти себе в руки, хоча б заради дітей. А що буде з ними?

Такі думки природні для дбайливої ​​мами з анальним вектором. Діти - один з найголовніших сенсів життя для неї. І ось, виходить - не змогла вона зберегти для малюка повноцінну сім'ю. Як він це переживе? Тут мамі важливо знати наступне:

  1. Психологічну зв'язок з батьком дитина отримує тільки опосередковано - через матір. Тому все в ваших руках: чим швидше мама вийде з стресу і побудує спокійні відносини з батьком дитини, тим краще для малюка.
  2. І найголовніше: джерелом захищеності і безпеки для дитини є саме мама. Навіть якщо ви спостерігаєте, що після розлучення малюк став гірше вчитися або у нього з'явилися якісь психосоматичні захворювання, - справа не в догляді батька. А в тих важких станах, які відчуваєте ви самі.

Дитина пов'язаний з мамою незримою психологічної пуповиною аж до пубертату. Це підтверджує безліч результатів. Тренінг «Системно-векторна психологія» проходить мати - а позитивні зміни спостерігаються і у мами, і у дитини. Іде проблемна поведінка, нормалізується здоров'я.

Так що все в ваших ніжних жіночих руках. Ось що говорять жінки про результатах своїх дітей.

А щоб повністю вирішити будь-які питання, як жити після розлучення з чоловіком, приєднуйтесь до безкоштовного онлайн-тренінгу Юрія Бурлана .

Автор публікації: Євгенія Астреінова, психолог

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»Як він переживе розлуку з батьком?
Чи зможу я одна виховувати і забезпечувати дитину?
Чи буде колишній чоловік приймати в цьому участь?
Що, якщо я ніколи не зможу розлюбити колишнього чоловіка?
Раптом я ніколи вже не зустріну своє щастя і залишуся одна?
Як мені пояснити все дитині?
Що робити, якщо він буде плакати і сумувати за татом?
Куди від цього сховаєшся?
Просто подумайте, які нові навички ви могли б освоїти найближчим часом?
Може, сходити на курси підвищення кваліфікації?