Лиж під силу зробити вас набагато здоровіше. Не упускайте привід відправитися взимку в гори - катання на сноуборді і лижах напевно цілком позитивно позначиться на вашому самопочутті. Пора вибрати собі навантаження - силові або аеробні . 
Чому варто кататися на лижах
Статистика дослідження
Південнокорейським дослідникам спало на думку перевірити, чи дійсно задоволення від таких видів спортивної діяльності позитивно впливає на здоров'я в цілому. Вчений Хен-Ву Лі з колегами з Йонсея опитали 279 відвідувачів трьох головних гірськолижних курортів в Південній Кореї. Стан сноубордистів і лижників намагалися визначити, оцінюючи рівень їх самопочуття і наявність почуття задоволення, випробуваного відпочиваючими після спусків зі схилу
Вченим вдалося з'ясувати, що в групі опитаних сорок п'ять відсотків респондентів каталися на лижах, сорок відсотків проводили час на сноуборді, а п'ятнадцять відсотків використовували всі види спорядження. Кожен з респондентів проводив в середньому чотири-п'ять днів на гірськолижному курорті, при цьому більше дев'яноста відсотків бували на гірськолижних курортах до п'яти разів за сезон. З'ясувалося, що найбільше задоволення від активного відпочинку отримували лижники, які вважали за краще з'їжджати з гори. Візьміть на замітку самі рекомендовані зимові види спорту .
У чому користь катання на лижах
Катання на лижах не потребує спеціального тривалому навчанні і доступно всім. Лижникові на трасі доводиться включати в роботу м'язи серця, живота, рук, спини, інших органів. Махові плавні рухи лижника з почерговим включенням в роботу всіх середніх і великих м'язових груп і суглобів нормалізують тиск крові, знижують судинні спазми. Людина на лижні не відчуває холоду, найчастіше йому навіть жарко. Візьміть до уваги, що ще корисний зимовий відпочинок .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
