За якими ознаками можна визначити середньостатистичного сучасного школяра? Сутулі плечі, поганий зір, викривлений хребет ... Батьки скрушно кивають головою - мовляв, вплив школи! Але якщо заглянути в кімнату майже будь-якого учня, то можна помітити, що далеко не в кожному будинку приділяється належна увага робочого місця, за яким дитина проводить час, виконуючи домашнє завдання або користуючись комп'ютером. На жаль, грамотно облаштоване робоче місце школяра - це швидше виняток, ніж правило. Тому і здоровий, сильний дитина - теж швидше виняток з правил.
Пропонуємо вам ознайомитися з прикладами правильного і неправильного розміщення школяра за своїм робочим місцем:
Виділіть час і критично огляньте робоче місце вашої дитини, оцінивши, чи відповідає вона вимогам, які будуть викладені в цій статті.
Зверніть увагу на стіл. Може бути, для виконання домашнього завдання ви «виділили» дитині кухонний стіл, або чайний столик, а можливо навіть тумбочку? Тоді не дивуйтеся, якщо ваш експеримент закінчиться неугодним для вас чином - у дитини виявиться викривлення хребта, а його успішність знизиться.
Загалом, записуйте перше правило:
У школяра повинен бути власний стіл, це дуже важливий момент при організації робочого місця.
Роздумуючи над тим, де встановити робочий стіл в дитячій кімнаті, віддайте перевагу добре освітленому місцю. Найоптимальніший варіант - поставити стіл навпроти вікна. Це забезпечить природне і рівномірне освітлення в денний час доби, а крім того, очі дитини будуть відпочивати, коли він подивиться на зелень, дерева і блакитне небо за вікном. Однак якщо вікна недостатньо утеплені, від цього принадного варіанту доведеться відмовитися, щоб не наражати на школяра постійним простуд.
Якщо у вас немає можливості організувати робоче місце навпроти вікна, можна встановити стіл праворуч або ліворуч від нього. Необхідно врахувати, якою рукою пише ваша дитина: якщо провідна рука - права, то світло на робочу поверхню повинне падати зліва, а якщо ваша дитина лівша, тоді стіл краще встановити біля вікна так, щоб світло падало справа.
Часто буває, що стіл можна встановити тільки біля стіни. В такому випадку, правильно організуйте штучне освітлення. Найкраще для робочого столу школяра підходить настільна лампа на гнучкій ніжці, світло повинне бути оптимальним - не надто тьмяним, але і не особливо яскравим.
Існує ще кілька загальноприйнятих правил для правильної організації робочого місця школяра:
- стільниця повинна бути на рівні сонячного сплетіння сидить за нею дитини;
- не можна, щоб стілець був занадто глибоким - ідеальна глибина стільця, коли вона трохи менше, ніж відстань від крижів до колін дитини;
- всі необхідні шкільні підручники повинні знаходитися на відстані витягнутої руки;
- обов'язково користуватися підставкою для книг.
Крім цих основних правил, важливим буде те, як дитина сидить за столом. Необхідно займати всю поверхню стільця, спину тримати прямо, лікті на столі, ноги на підлозі. Допускається підпирати однією рукою підборіддя, але треба стежити за тим, щоб голова і тіло не нахилялися в сторону.
При листі відстань між очима і зошитом має бути не менше 30 см., А зошит необхідно повертати на 30 градусів, адже так зручніше писати, і якщо цього не робити, то людина починає несвідомо згинати тіло.
«Зміни» необхідні не тільки в школі. При виконанні домашньої роботи стежте, щоб дитина не засиджувався довго без руху, дозвольте йому відволіктися і розім'ятися протягом 5 - 10 хвилин, а потім продовжувати заняття.
Якщо всі ці правила в новинку вашому школяреві, тоді доведеться деякий час його контролювати і коригувати. Але досить скоро нові корисні звички замінять старі, і дитина відчує, що йому стало легше виконувати домашні завдання.
Як вибрати стіл для школяра
Отже, перед вами відповідальне завдання - придбати новий робочий стіл для своєї дитини. Ці поради допоможуть вам розв'язати цю проблему на тверду «п'ятірку».
Для початку визначимо правильну висоту столу - це вкрай важливо для того, щоб школяреві було зручно працювати. Правильна висота визначається дуже просто - достатньо посадити дитину за стіл. Необхідно, щоб кришка столу знаходилася на рівні сонячного сплетіння, або приблизно на 5 см. Вище ліктя дитини.
Асортимент сучасної шкільної меблів дуже різноманітний, і буде дуже розумно, якщо ви звернете увагу на столи, висоту яких можна регулювати самостійно - такий виріб позбавить вас від обтяжливою необхідності постійно його змінювати в міру дорослішання вашої дитини.
Щоб було легше вибрати стіл для школяра, пропонуємо вам ознайомитися з таблицею, в якій зазначено, якою має бути висота столу над рівнем підлоги:
Зріст (см.) Висота столу (див.) 100-115 46 115-130 52 130-145 58 145-160 64 160-175 70 вище 175 76
Крім столу, який здатний рости разом з дитиною, буде незайвим така функція, як регулювання кута нахилу стільниці. Це допоможе зняти навантаження з хребта і м'язів спини.
Як приклад, пропонуємо вам ознайомитися з комплектом трансформованою меблів Демі:
Велику роль відіграють також і розміри стільниці. Оптимальні параметри: довжина не менше 120 см, ширина не менше 60 см. За таким столом дитина зможе комфортно розташувати численні підручники, зошити і ручки. До речі, вкрай небажано, щоб на робочому столі стояв комп'ютер. Як правило, він «з'їдає» багато простору, що негативно впливає на якість роботи школяра. Краще поставити в квартирі окремий комп'ютерний стіл, за яким, при необхідності можна в будь-який час попрацювати, не тільки дитині, а й батькам. У нашому каталозі меблів, представлені моделі комп'ютерних столів на будь-який смак. Ви можете не тільки замовити їх виробникові меблів, а й зробити своїми руками. Адже ми розробили і креслення комп'ютерних столів , Які кожен бажаючий може безкоштовно завантажити з нашого сайту.
Наступний етап - матеріал, з якого зроблений стіл. Як і все інше, що оточує дитину, його робочий стіл повинен бути зроблений з натуральних матеріалів. Допускається також стіл з ДСП , Однак, на такі вироби у продавця повинен бути в наявності спеціальний сертифікат. Варто звернути увагу і на покриття столу, а також поцікавитися у виробника про параметри токсичності використовуваних фарб або лаків.
Сподіваємося, тепер ви знаєте відповідь на питання: «Як вибрати стіл для школяра?» Тепер можна зі спокійною совістю всім разом перейти до вибору стільця.
Як вибрати стілець для школяра?
Завжди потрібно пам'ятати, що стілець грає важливу роль у формуванні постави, тому, до того, як вибрати стілець для школяра, слід підходити з такою ж відповідальністю, як і до вибору столу.
Отже, перше правило при виборі стільця:
Стілець повинен мати хорошу стійкість, а його спинка повинна бути рівною і твердою.
Це означає, що за робочим столом школяра неприпустимі ні офісні стільці з гнутими і фігурними спинками, ні крутиться комп'ютерне крісло. Ортопеди радять контролювати, щоб спина дитини була щільно притиснута до спинки стільця, так як це знижує навантаження на хребет.
При виборі стільця його висота не має критичного значення. Так, якщо стілець дуже високий і дитина не дістає ногами до підлоги, то можна біля основи стільця поставити невелику підставку. Адже треба дотримуватися друге правило:
У сидячого на стільці школяра, тазостегновий, колінний і гомілковостопний суглоби повинні бути зігнуті під прямим кутом.
Але не варто брати великий стілець - «на виріст». У магазинах можна знайти зручні моделі, висота яких коригується в міру росту дитини. Прикладом такого стільця може служити регульований стілець від фабрики Демі:
Для зручності визначення правильної висоти стільця, представляємо вашій увазі невелику таблицю:
Зріст (см.) Висота від сидіння до підлоги (див.) 100-115 26 115-130 30 130-145 34 145-160 38 160-175 42 вище 175 46
Як і при виборі столу, вибираючи стілець для школяра, ретельно вивчайте те, які матеріали були використані при виробництві. Якщо необхідно, вимагайте сертифікат якості.
Не нехтуйте такою справою, як якісна організація робочого місця для школяра, адже зручне, безпечне і просторе робоче місце - запорука високої працездатності, правильної постави і відповідального ставлення до навчання!
За якими ознаками можна визначити середньостатистичного сучасного школяра?Може бути, для виконання домашнього завдання ви «виділили» дитині кухонний стіл, або чайний столик, а можливо навіть тумбочку?
Сподіваємося, тепер ви знаєте відповідь на питання: «Як вибрати стіл для школяра?
Як вибрати стілець для школяра?
