Важливість здорового харчування під час вагітності

1. Чому важливо змінити раціон під час вагітності?
2. Яким має бути корисне харчування?
3. Що допоможе в створенні правильного раціону?
4. Чому варто замовити доставку правильного харчування від компанії FoodEx?

Кожна жінка в своєму житті хоче почути заповітну фразу: «ви вагітні». З настанням вагітності життя жінки набуває зовсім іншого значення. Змінюються її думки, звички, уподобання, спосіб життя, і, звичайно ж, повсякденне меню.

Чому важливо змінити раціон під час вагітності?

Після того, як жінка дізнається про вагітність, вона повинна розуміти те, що з цього моменту вона відповідає не тільки за себе, а й за дитину. Це стосується всього, в тому числі і харчування. Під час вагітності повсякденне меню жінки відрізняється від колишнього. З цього моменту вона не повинна вживати ті продукти, які можуть негативним чином можуть вплинути на здоров'я дитини. Особливо важливо стежити за своїм харчуванням на ранніх термінах. На цьому етапі формується організм Вашого малюка.

Яким має бути корисне харчування?

Вагітна жінка не може дозволяти собі є занадто жирну їжу, гострі страви, фаст-фуд. Варто відмовитися від спиртних і газованих напоїв, кави. Раціон майбутньої мами повинен бути збалансованим і різноманітним. Для правильного розвитку дитини в організм повинні надходити вітаміни і корисні речовини: вуглеводи, білки, мінерали.

Правильне харчування зовсім не означає, що майбутня мама повинна обмежувати себе буквально у всьому. Безумовно, в період вагітності жінка повинна їсти корисну їжу, але не варто забути і про те, що їжа повинна приносити задоволення. Потрібно тільки скоротити до мінімуму вживання продуктів, які не є корисними. Спробуйте замінити деякі страви. Наприклад, замість смаженої свинини вживайте більше запеченої або вареної курки та індички. Живильні десерти з кремом замініть на корисні запіканку з фруктами або фруктовий салат з сиропом. Намагайтеся вводити в раціон багато каш і салатів зі свіжих овочів і зелені. Приймайте їжу часто, але невеликими порціями. Оптимальним є 3 прийому їжі і 2 перекушування.

Що допоможе в створенні правильного раціону?

Вашим вірним помічником в питанні здорового харчування може стати FoodEx - сучасний сервіс по доставці здорового харчування. Всі програми харчування сервісу FoodEx розробляються фахівцями в сфері дієтології та професійними кухарями, які точно знають, що правильне харчування для вагітних може бути не тільки корисним, але і смачним.

Чому варто замовити доставку правильного харчування від компанії FoodEx?

Фахівці запропонують оптимальний раціон, враховуючи особливості Вашого організму і особисті переваги. Ви зможете вибрати програму для схуднення, занять спортом, спеціальну програму для людей з цукровим діабетом або вагітних жінок. Крім того, професійні кухарі і дієтологи FoodEx можуть розробити спеціально для Вас індивідуальну програму харчування, якщо серед запропонованих раціонів Ви не знайдете нічого на свій смак.

Для правильного розвитку дитини в різний період вагітності організм жінки вимагає певні продукти. Вибравши програму для вагітних, Ви отримаєте повне меню на кожен день, з урахуванням всіх особливостей Вашого організму і стадій розвитку дитини.

Крім того, в період вагітності багато жінок бояться набрати зайву вагу і не повернутися до колишнього стану після пологів. Розробляючи повсякденний раціон, фахівці врахують і це. Вам не потрібно буде вести постійний підрахунок калорій, витрачати багато часу на підбір корисних і свіжих продуктів, а потім стояти біля плити, намагаючись приготувати їх оптимальним чином, щоб зберегти всі корисні речовини. Фахівці сервісу по розробці програм дієтичної їжі з доставкою в Києві FoodEx із задоволенням виконають за Вас всю цю роботу і доставлять свіже збалансоване харчування Вам прямо додому! Витратьте цей час на себе, зосередьте всю свою увагу на майбутню дитину і насолоджуйтеся думкою про те, що незабаром Ви станете мамою.