джерело: fatalenergy.com.ru
У тих наших читачів, які постійно стежать за нашими новинами, напевно вже давно не виникає питань, чому ж вітаміни так важливі для росту м'язової маси. По суті, вони є вкрай важливими не тільки для синтезу в нашому організмі білка - вони критично важливі для функціонування всього організму. Як відомо, вітаміни опосередковано впливають на багато процесів в організмі. Що мається на увазі, коли ми говоримо «впливають опосередковано»? Досить навести кілька прикладів, щоб проілюструвати це непрямий вплив. Наприклад, варто сказати, що багато складних ферменти (речовини, які здатні прискорювати хід ряду реакцій в організмі) активізуються тільки в присутності коферментів, а коферменти в свою чергу часто мають вітамінну природу. Такі коферменти беру участь у формуванні активного центру ферменту - тут-то і потрібні вітаміни. Саме це може служити одним з прикладів непрямого впливу вітамінів на організм. Також хорошим прикладом є, наприклад, той факт, що вітамін А входить до складу зорового білка родопсину і здатний впливає на якість нашого з вами зору. І таких прикладів десятки.
Як вдалося дізнатися редакції порталу Фатальна енергія вітамін D є критично важливою добавкою, в тому числі і для активного зростання м'язової тканини. Цей вітамін може посприяти не тільки збільшенню сили і маси ваших м'язів, але і позитивно впливати на жиросжигательние процеси. Насправді «вітамін D» - це спрощене, «збірне» назва групи кальциферолів, які регулюють обмін кальцію і фосфору в організмі людини. Також кальциферол беру участь в регуляції засвоєння лимонної кислоти, що має відношення до аеробного ресинтезу АТФ. Авітаміноз кальциферолів призводить до рахітичними проявам у дітей і остеопорозу у дорослих. Як відомо, в організмі людини кальциферол можуть синтезуватися з попередника провітаміну D3 під впливом сонячних променів.
Вчені також стверджують, що кальциферол не тільки допомагають збільшити м'язову масу і силу, одночасно впливаючи на втрату підшкірного жиру, але також стимулюють вироблення власного тестостерону.
Як приймати. Спортивні лікарі рекомендують вживати 2000 -2500 МО (міжнародних одиниць) цього вітаміну щодня. Також вони радять звернути увагу на те, чи приймаєте ви досить провітаміну D3 - відомого також як холекальциферол. В одному з останніх досліджень, які були проведені в Крейгтонском Університеті (Омаха, Небраска), піддослідні приймали близько 7000 МО кальциферол (віт. D2) або холекальциферолу (провітамін D3) протягом дванадцяти тижнів. Результати досліджень були пізніше опубліковані в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Згідно з результатами провітамін D3 значно активніше піднімав рівень власне гидроксивитамина D (25-hydroxyvitamin D), який є резервною формою кальциферол в організмі, ніж вітамін D2. Також провітамін D3 підвищив вміст резервної форми кальциферол в організмі в три рази вище, ніж вітамін D2.
Будь-яке незаконне копіювання інформації буде переслідуватися й охороняється відповідно до законів Росії, України, Білорусії.
При цитуванні змісту сайту в мережі Інтернет (незалежно від виду матеріалів) активне посилання на портал «Фатальна енергія» обов'язкове. Для інших видів використання матеріалів умови обмовляються окремо.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм іменем.Що мається на увазі, коли ми говоримо «впливають опосередковано»?
