Укладати спати вдень після 3 років чи ні? Дивіться на поведінку дитини

1. Дитина не спить вдень: як відмовитися від денного сну
2. Денний сон і погані звички: як відучити від заколисування
3. Дитина не спить в дитячому садку: що робити?

зміст:

зазвичай діти сплять вдень як мінімум до трьох років: приблизно до року буває два денних сну, потім залишається один. Звичку до денного сну підтримує і режим дитячого садка - там багато дітей сплять вдень майже до школи. Що робити, якщо ваша дитина ось-ось опиниться від денного сну? Як і раніше укладати його спати чи не варто?

До змісту

Дитина не спить вдень: як відмовитися від денного сну

Трирічний малюк, відвикають від тихої години, сьогодні засинає, а завтра немає. Часто це не становить проблеми, але трапляється, дитина «зависає» на півдорозі від старого режиму до нового і дуже погано переносить дні, коли не спить, або ночі після денного сну. Він недостатньо сонний, щоб заснути вдень, але і сил на цілий день у нього не вистачає, наприклад, через те, що його нічний сон не встиг належним чином збільшитися.

Поступово він знічується і в другій половині дня починає вередувати. Іноді йому вдається поспати в своєму розпорядженні до цього умовах - скажімо, в машині, де він опинився в потрібний час, або в дитячому саду, оскільки там доводиться спокійно лежати в тиху годину. Однак після цього йому не хочеться спати в звичайний час вечірнього укладання, і несвоєчасне неспання триває довгі години.

Зазвичай перехідний період вичерпується тижнями. Якщо він затягується, потрібна ваша допомога. Як правило, простіше разом скасувати денний сон, ніж багато разів відмовлятися від нього і знову повертати. Спробуйте повністю виключити його на один-два тижні, щоб переглянути, чи під силу дитині новий режим.

Після закінчення перехідного періоду труднощі підуть самі. Швидше за все, дитина буде кілька млявим приблизно в той час, коли раніше спав, уникаючи активних ігор і проводячи близько години, згорнувшись клубочком на дивані перед телевізором. (Якщо і є в добі правильний час для телевізора або відео, то ось воно.) У цей час він мало на що здатний.

Подібне трапляється і з маленькими дітьми, що переходять від дворазового денного сну до одноразового. Одні відмовляються від післяполудневого, але продовжують спати вранці, замість того щоб лягати після обіду. Інші засипають то вранці, то в другій половині дня. Рішенням є поступове перенесення залишився сну так, щоб він починався після обіду, а якщо дитина спить завжди в різний час - привчання його до стабільного розпорядку з єдиним сном в середині дня.

Іноді дитина готова відмовитися від денного сну дещо раніше, ніж очікують батьки. Наприклад, 11-місячна дитина засинає в 10.00 і о 14.00, але один зі снів (не завжди один і той же) стає проблемним. Ви витрачаєте 45 хвилин на те, щоб він заспокоївся і проспав всього півгодини. Очевидно, що проблеми створює дворазовий денний сон, з яким дитина так чи інакше проститься в найближчі місяці. Значить, спробуйте перевести малюка на одноразовий після обіду. Можливо, це піде на користь і йому, і вам. Якщо ж вам здається, що він ще занадто малий, можна скоротити його нічний сон на 30-60 хвилин, щоб він міг «добирати» днем.

До змісту

Денний сон і погані звички: як відучити від заколисування

Дитина може асоціювати з денним сном, як і з нічним, різного роду дії: заколисування, погладжування по спинці, посмоктування пустушки , Питво з пляшечки. Тоді всі ці асоціації можна змінити одночасно. Але бувають і небажані асоціації, пов'язані саме з денним часом, наприклад, звичка засинати в машині. Якщо дитина ще не готовий відмовитися від денного відпочинку, відучіть його від шкідливих звичок - це не складе труднощів.

У цій справі, як і в усьому, головне - послідовність. Наприклад, щоб навчити дитину засипати будинку, а не в машині, або в своєму ліжечку, а не у вас на руках, не дозволяйте йому занурюватися в сон в звичних умовах. На тиху годину укладайте його в колиску або в ліжечко. Якщо за півгодини він не заснув, оголосіть сон або тиха година закінченим і зробіть іншу спробу наступного денний сон.

Можливо, він не дотягне до наступного тихої години і засне на підлозі або на дивані. Але хоча б засне сам, не отримавши підкріплення поганої звички, так що це вже прогрес. Не допускайте, щоб час укладання або підйому змінювалося. Буває, два-три дні дитина не спить зовсім, але незабаром денний сон відновлюється, якщо тільки ви не переоцінюєте його потреба в сні.

Іноді батьки помічають, що малюк засинає сам в ліжечку без звичних умов, але прокидається завчасно і в поганому настрої. Якщо не підходити до нього, він плаче, а сон не повертається. Опинившись в звичних умовах - скажімо, у вас на руках, - він засинає, спить, скільки належить, і встає задоволений. Це можна пережити, але не занадто довго.

Якщо ж його доводиться подовгу заколисувати або для вас це просто незручно, краще забрати його з ліжечка, коли він прокинувся в перший раз, але відмовитися заколисувати до занурення в сон. Нехай спочатку він недоспіт і повередувати, зате запам'ятає, що на заколисування можна більше не розраховувати. Засне за грою - тим краще, адже це сталося без вашої допомоги.

Приблизно через тиждень дитина почне сам повертатися до сну в своєму ліжечку. В іншому випадку може подовжиться його нічний сон, компенсуючи денний недосипання, і він вже не буде прокидатися в поганому настрої.

До змісту

Дитина не спить в дитячому садку: що робити?

Зазвичай дошкільнята сплять в яслах або дитячому саду три-п'ять разів на тиждень, і передбачається, що і вдома вони будуть спати вдень. Проте дитина, регулярно сплячий в дошкільному закладі, може відмовитися від тихої години вдома. Це саме по собі не проблема, якщо відсутність денного сну не позначається на його поведінці.

Як правило, таке відбувається з дітьми не молодше трьох років, тобто досить великими, щоб зовсім відмовитися від денного сну. Якщо можна домовитися, щоб вашої дитини в дитячому саду не укладали, можливо, йому буде простіше повністю перейти на режим без денного сну, ніж міняти його з кожним днем.

При відсутності вибору з цією проблемою - ускладненим варіантом перехідного періоду, про який йшла мова вище, - доведеться трохи повозитися. Чи не примушуйте дитину спати вдома - запропонуйте йому саме «тиха година» (полежати під казку, музику або відео, пограти в спокійну гру). У період спаду денної активності йому не потрібно буде займатися нічим, що вимагає уваги, як не доведеться і воювати за право не спати вдень, а в якісь дні він, можливо, і поспить.

Дитині, абсолютно відмовився від денного сну, важко лежати мовчки і нічого не робити в дитячому саду, коли вся група спить. У більшості дитячих дошкільних установ до цього питання підходять розумно. Зазвичай всі діти лягають, але через 15 хвилин тим, хто так і не заснув або вже прокинувся, дозволяють піднятися і тихенько пограти.

Але в деяких садах всіх дітей, навіть якщо у них сну ні в одному оці, змушують лежати по годині і більше. Це не варіант - жорстоко примушувати дитину щодня проводити цілу годину в нерухомості і неробство. (Це добре для вихователів, але погано для дітей.) Поговоріть про це з співробітниками саду. Якщо вони категорично відмовляться піти вам назустріч, краще пошукати інший.

Коментувати можут "Укладати спати вдень після 3 років чи ні? Дивіться на поведінку дитини"