Зовсім недавно можливість виміряти пульс, швидкість руху або кількість кроків під час тренування могли тільки професійні спортсмени. Для людини, який займався спортом для підтримки свого здоров'я на непрофесійному рівні, виміряти ці свідчення в ході тренувального процесу не представлялося можливим.
Спочатку такі дослідження проводилися за допомогою безлічі датчиків, які перебували на тілі спортсмена, що знімаються показання передавалися на спеціальне обладнання, де вони оброблялися. Потім ці свідчення стало можливим знімати під час занять на велотренажері. Однак всі дії проводилися тільки в спортивному залі, під час тренування на стадіоні або в домашніх умовах можливості оцінити результат не було.
І тільки на початку XXI століття на ринку товарів для спортсменів з'явилися перші трекери, які дозволяли отримати показники фізичної активності в русі, поза тренувального залу і без громіздкого спеціального обладнання.
Сьогодні фітнес-браслет - це прилад, що відноситься до категорії домашня медтехніка , Його можна побачити на руці професійного спортсмена і людини, який займається спортом для підтримки здоров'я і фізичної форми.
Що таке фітнес браслет?
Фітнес-браслет - це «розумне» пристрій, який дозволяє повністю відслідковувати фізичну активність користувача з можливістю передачі даних на парні пристрої для їх подальшого аналізу з метою побудови індивідуальних тренувальних графіків і розрахунку інтенсивності навантажень.
функції
- Підрахунок кроків і розрахунок пройденого шляху за день;
- Визначення пульсу;
- Розрахунок витрачених під час пробіжки або тренування калорій. Ця функція стане в нагоді користувачам, постійно контролює свою вагу, і хто виконує дієти, де потрібно регулярно розраховувати баланс між витраченими і набутими калоріями;
- Установка мети на день. Зазвичай в браслетах встановлена мета в 10000 кроків, саме таку кількість кроків, на думку японських медиків, повинен щодня проходити людина, щоб підтримувати хорошу фізичну форму. У деяких трекерах передбачена функція заохочення, коли при проходженні встановленого відстані, користувач віртуально нагороджується «золотом»;
- У деяких моделях є можливість установки проміжних цілей, при досягненні яких також є винагорода. Наприклад, при мети в 10000 кроків, 5000 кроків нагороджуються «Бронзою», а 7500 кроків - «Сріблом». Це дозволяє мотивувати користувача на досягнення поставленої мети;
- Індикація часу ходьби по різної інтенсивності. Є три рівні інтенсивності;
- LOW - низька (повільні піші прогулянки);
- МID - середня (звичайна ходьба);
- HIGH - висока (підтюпцем, пробіжка)
- «Розумний будильник», який розбудить користувача в найлегшою фазі, максимально наближеною до виставленого часу;
- Годинники;
- Можливість переадресації СМС-повідомлень і дзвінків, що дозволить діловій людині не відриватися від робочого процесу під час занять спортом;
- Можливість сполучення з різними додатками, передачі даних за технологією Bluetooth® Smart. Завдяки сучасним технологіям можна будувати графіки на підставі показників, отриманих в ході щоденної активності, переносити дані на ПК, де згодом будувати графіки за будь-який період, спілкуватися з колегами-спортсменами, для порівняння результатів, прокладати маршрут руху.
Функціонал фітнес-браслета залежить від його марки і вартості. Найбільш наворочені моделі коштують дорого, але вони дають користувачеві можливість отримати всю інформацію про тренування і згодом обробити її.
Якщо це просто данина моді, то варто орієнтуватися на недорогі моделі з мінімальним набором функцій. Для людини, яка хоче тримати під контролем своє здоров'я і веде правильний спосіб життя, вибираємо трекер з можливістю вимірювання кількості кроків, відстані, часу, кількості калорій і іншими необхідними для нього можливостями.
Максимальний набір функцій зі спеціальними можливостями - це трекер для просунутих спортсменів, які контролюють стан здоров'я і змінюють інтенсивність навантажень для досягнення певних цілей.
Пильна увага варто звернути на зовнішній вигляд трекера, подумати, де і коли його будуть носити. Зовнішнім виглядом трекера не варто нехтувати і тому, хто буде використовувати його щодня для оцінки стану свого організму, так як він повинен весь час бути на руці і максимально підходити під стиль користувача. Матеріал для виготовлення трекера - комбінації гуми і пластика.
Різні моделі відрізняються один від одного місцем розташування на тілі користувача - найчастіше це браслет, але бувають моделі для носіння на спортивному взутті, поясі або в вигляді кліпси для одягу, деякі виробники випускають трекери, які можна розмістити в сережці.
Варто звернути увагу на захист корпусу від вологи. Якщо користувач планує займатися водними видами спорту, де також необхідний контроль активності, то найбільш підходящим стане фітнес-браслет повністю непроникний для води.
При покупці потрібно дізнатися, які функції і програми закладені виробником, а які програми доведеться встановити самостійно, з якими пристроями пов'язаний обираний трекер і чи підходить він до обладнання, яке вже є.
Популярні моделі
Виробники пропонують величезну кількість моделей з різним набором функцій і можливостей. У мережі магазинів «Ваше здоров'я» можна придбати моделі наступних світових виробників товарів для здоров'я:
- Sigma (Німеччина) - наручні фітнес-браслети для вимірювання пульсу, кількості кроків, пройденої дистанції і витрачених калорій. Можна ставити різні проміжні цілі, щоб мотивувати користувача на досягнення бажаних результатів. Завдяки додатку SIGMA Activ App можливий контроль фаз сну протягом ночі;
Індивідуальні настройки, передача даних за технологією Bluetooth® Smart можлива завдяки сумісності з різними пристроями. Є можливість підключення до Sigma Data Centre. Є моделі червоного, чорного, рожевого білого кольору, повністю водонепроникні;
- Xiaomi (Китай) - різні моделі за ціною і функціоналу, що дозволяють вибрати оптимальну. Найкращі моделі здатні збирати і аналізувати дані активності і на підставі отриманої інформації видавати бажаний рівень активності для поліпшення здоров'я і відповідності навантаження поточному стану користувача.
- Beurer (Німеччина) пристрої сумісні з Apple iOS, Android для цілодобового контролю будь-якої фізичної активності. Ці пристрої стануть справжніми помічниками та порадниками користувача.
Де купити
У магазинах мережі «Ваше здоров'я підкажуть, як вибрати фітнес браслет, як користуватися сподобалася моделлю, який у неї функціонал і додаткові можливості. За допомогою консультантів магазину покупка стане максимально корисною, комфортною і швидкою.
Що таке фітнес браслет?Що таке фітнес браслет?
